Auriga Training
Nuestra metodología
En Auriga Training
el éxito no es un destino, es un proceso.
Nuestro enfoque está diseñado para garantizar resultados efectivos, sostenibles y seguros
Nuestra metodología combina ciencia, experiencia y un compromiso absoluto con cada cliente. Desde el momento en que empiezas, trabajamos contigo para diseñar un camino claro y personalizado hacia tus metas.
1. Evaluación Inicial
El primer paso es conocerte:
- Análisis del Estado Físico: Evaluamos tu capacidad cardiovascular, fuerza, flexibilidad y resistencia según tus objetivos (mejora deportiva, recuperación de lesiones, movilidad, etc.).
- Historial de Salud: Revisamos tus antecedentes médicos, lesiones previas y hábitos actuales para garantizar un plan seguro y efectivo.
- Establecimiento de Objetivos: Definimos metas claras y alcanzables, diseñadas específicamente para ti.
2. Diseño de Programas Personalizados y Progresivos
En Auriga, cada programa es único.
- Adaptabilidad Total: Diseñamos planes basados en tus necesidades, capacidades y estilo de vida. Si tus metas cambian, nosotros ajustamos el programa en tiempo real.
- Progresión Gradual: Empezamos con ejercicios básicos para preparar tu cuerpo y vamos aumentando la intensidad de forma controlada para evitar lesiones.
- Planes Multifuncionales: Combinamos fuerza, resistencia, movilidad y equilibrio según tus objetivos.
Por ejemplo:
- Opositores: Programas enfocados en pruebas físicas específicas.
- Personas mayores: Movilidad y prevención de caídas.
- Deportistas: Mejora de técnica y rendimiento.
3. Seguimiento y Ajustes Constantes
Sabemos que el progreso no es lineal, por eso seguimos de cerca cada paso.
- Monitoreo Regular: Evaluamos tu avance de forma periódica para medir resultados y optimizar el plan.
- Feedback Activo: Escuchamos tus comentarios para ajustar la carga, intensidad o enfoque según tus necesidades y sensaciones.
- Ajustes Personalizados: Adaptamos el programa para superar estancamientos, abordar nuevas metas o trabajar en áreas específicas.
4. Prevención de Lesiones y Seguridad
Tu salud es nuestra prioridad. Diseñamos cada entrenamiento con un enfoque preventivo.
- Identificación de Riesgos: Analizamos movimientos y posturas para evitar tensiones innecesarias o lesiones.
- Técnica Perfecta: Te enseñamos a ejecutar cada ejercicio correctamente, optimizando resultados y minimizando riesgos.
- Movilidad y Recuperación: Incorporamos ejercicios de estiramiento y recuperación activa para mantener la flexibilidad y reducir la fatiga muscular.
5. Atención Integral
El bienestar va más allá del entrenamiento. Por eso, trabajamos de forma integrada con especialistas en:
- Nutrición: Diseñamos planes alimenticios que complementan tu programa.
- Fisioterapia: Tratamos y prevenimos lesiones para mantenerte activo.
- Podología: Corregimos problemas de pisada que puedan afectar tu rendimiento o causar molestias.
Nuestra Filosofía:
Progreso Constante
En Auriga, entendemos que cada persona avanza a su ritmo. Por eso, diseñamos programas que se ajustan a ti, motivándote a mejorar cada día y superarte a ti mismo. El límite no está en tu cuerpo, está en tu mente.
Beneficios de Nuestra Metodología
Resultados Personalizados
Programas adaptados específicamente a tus necesidades, maximizando la efectividad
Progreso Sostenible:
Logras resultados reales y duraderos, evitando lesiones o retrocesos
Confianza y Motivación:
Te acompañamos en cada paso, celebrando cada logro y ayudándote a superar barreras
Bienestar Integral:
Mejoramos no solo tu estado físico, sino también tu calidad de vida y tu salud mental